상세 컨텐츠

본문 제목

초보자와 전문가를 위한 마사지 팁 - 경험을 최대한 활용

카테고리 없음

by 버드커피 2020. 6. 2. 11:57

본문


초보자와 전문가를 위한 마사지 팁 - 경험을 최대한 활용



마사지 받는 거 좋아하니? 대부분의 사람들은 그것들을 즐기지만, 가격은 즐기지 않는다.


좋은 품질의 마사지를 받으려면 비싼 스파에 가야 하는 경우가 대부분이다.


다행히 이 기사를 읽으면 많은 돈을 쓰지 않고도 좋은 마사지를 받을 수 있다.




근육에 계속 통증이 생긴다면 신체의 방아점을 논하는 책을 얻거나 마사지 치료사에게 신경근육 요법에 대한 모든 것을 가르쳐 주도록 하라.


방아쇠 점, 또는 아주 작은 매듭은 종종 팽팽한 근육에 위치한다.


고통은 이 지점들에서 다른 곳으로 보내질 수 있다.


마사지사에게 문의하거나 온라인으로 정보를 검색하거나 책을 읽어 트리거 포인트와 이를 완화하기 위해 할 수 있는 일에 대해 알아보십시오.




마사지가 네 물건이라면 마사지 도구가 유용할 수 있어.


안마공 같은 것은 정말로 당신의 경험을 향상시킬 수 있다.


전문 매장과 온라인 공연장은 이런 종류의 장비를 저렴한 가격에 판매한다.


어떤 것이 당신에게 적합한지 알아보려면 다양한 도구를 사용해 보십시오.




마사지 예약은 항상 일찍 해야 한다.


그날의 일에 말려들면 시간을 놓치기 쉽다.


서두르거나 늦게 도착해야 한다면, 긴장을 풀고 마사지를 즐기기가 힘들 것이다.


시작하자마자 긴장을 풀어야 한다는 것을 명심하라.




마사지를 받으러 갔는데 스파에서 발을 씻기지 않을 거면 직접 씻어야 해.


발에 있는 세균이 몸의 다른 부분과 섞이는 것을 원하지 않는다.


마지막 수단으로 화장실에 가서 발을 씻어도 된다.




가능하다면 마사지를 할 계획인 사람에게 마사지를 하기 전에 면도를 해달라고 부탁해라.


이것은 특히 기름을 사용할 경우 매끄러운 작업 표면을 만드는 데 도움이 된다.


이렇게 하면 손이 자유롭게 흐를 수 있어 마사지의 느낌이 좋아진다.




마사지를 받은 후, 천천히 일어서라.


몸이 완전히 이완되어 얼굴을 땅에 대고 누워 있었다는 것을 기억하라.


일어날 때 약간 어지러울 수 있으니 천천히 움직여야 한다.




깊은 조직 마사지는 오래되고 새로운 상처를 치료할 수 있다.


느리고 깊은 동작은 근육의 알갱이에 대항하여 사용된다.


이것은 근육 문제나 부상 그리고 심지어 자세 문제에도 도움을 줄 수 있다.




전 세계 운동선수들은 발을 마사지하는 간단한 기술을 사용한다.


테니스나 골프공을 사서 그 위에서 발을 굴려라.


발을 앞뒤로 그리고 앞뒤로 움직여라.


아치통증이 있으면 그 부위에 집중해라.




전신 마사지를 받기 전에 발이 깨끗한지 확인하십시오.


당신의 발에는 온갖 종류의 박테리아가 살고 있기 때문에 마사지 치료사는 마사지를 할 때마다 그것들을 쉽게 퍼뜨릴 수 있다.


시작하기 전에 꼼꼼하게 청소하는 것은 매우 유익할 수 있답니다!



당신의 단골 마사지 치료사와 친근한 관계를 맺는 것은 좋다.


치료사와 함께 있으면 편안해질수록 그 경험을 더욱 편안하게 즐길 수 있을 것이다.


치료가 시작되기 전에 마사지 치료사에게 말을 걸어 당신이 편안함을 느끼는지 그리고 당신의 마사지사가 당신의 문제 부위를 어디서 찾을지 아는지 확인하도록 하라.




너는 항상 아프니? 글쎄, 해결책이 있을 수도 있어! 좋은 마사지는 당신의 몸이 백혈구를 생산하는데 도움을 줄 수 있다.


이것은 당신의 면역체계가 바이러스 등과 싸우는 것을 돕는데 필수적이다.




목 마사지의 장점을 과소평가하지 마라.


많은 사람들이 목 근육에 긴장을 가지고 있다.


이 부위의 마사지는 궁극적인 휴식을 제공할 수 있다.


목 부위를 다룰 때는 로션과 양손을 사용하고 어깨도 함께 끼우십시오.




몸의 어느 부위에 마사지를 해야 하는가? 믿거나 말거나, 가장 고통스러운 곳에.


아프다는 신체 부위에서 시작해서 밖으로 방사한다.


마사지를 계속하면서 더 아픈 곳을 찾아봐.


그것이 더 이상 유쾌하지 않을 때, 당신은 그 메시지를 중단할 수 있다.




마사지 비용은 당신의 월 예산을 낭비할 필요가 없다.


당신이 감당할 수 있는 가격에 훌륭한 마사지가 가능하다.


여러분이 지금 저축할 돈을 인생의 특별한 사람에게 마사지를 해주는 데 쓰세요.